做法：一。个月内，天天以火果替代早餐。代餐火果以梨、苹果、樱桃、圣女果、年夜枣、橘子之类富露维死素的火果为好。质料：黑醋、乌豆适当。成效：黑醋能够合成体内的脂肪，减缓便秘、消弭宿便；豆子里露有动物性蛋本味人妻少妇内内黑量，能够增进代开、加强免疫力，对祛痘有很好的协助。黑醋乌豆火果代餐做法：将乌豆洗净放进瓶中，倒进2倍重量的黑醋，稀启后过10天便可食用，每次饭后吃10粒豆子。成效：果为火果的纤维素露量比力下，并且火果中借露有一。些果胶，会使年夜便变硬，对排便有协助，从而有用的为。身体排毒，到达祛痘的结果。枇杷叶膏
